TUS Hoisdorf

TUS Hoisdorf

Ab Januar: Bauch - Beine - Po und Rückenstärkung

01.12.2017 16:28

Nach einem schwungvollen Aufwärmtraining, welches mit Hanteln verstärkt wird, werden mit einem speziellen Kräftigungsprogramm die Problemzonen Bauch-Beine-Po + Rücken trainiert, mit dem Ziel, die Muskulatur zu straffen, die Kraft und die Ausdauer zu verbessern.

Um auch die Arm- und Schultermuskulatur zu kräftigen werden die Übungen mit Hanteln, Bällen usw. kombiniert. Zum Ende der Stunde folgt ein Stretching, welches ein Verkürzen der beanspruchten Muskeln verhindert.

                11.01.-15.03.2018

          10 Abende je 60 Minuten

Jeden Donnerstag in der Peter-Frensch-Halle in Hoisdorf!

                20.15 Uhr – 21.15 Uhr

für Nichtmitglieder 40,00 EUR!!!

(diese sind am 1. Übungsabend zu entrichten)

Anmeldung bei der Übungsleiterin Tanja Annen

E-Mail: annessy@gmx.de oder

Tel.-Nr. 04107 / 851880

 

Zurück